Om terapeuten

Velkommen til!

Mit navn er Christine Zwergius, og hos mig er din trivsel det centrale fokuspunkt i terapien.

Jeg er uddannet cand.mag. i psykologi og sundhedsfremme, og jeg har et særligt blik for styrkerne i det enkelte menneskes sårbarheder.



Jeg henvender mig især til dig, der kæmper med:
- At føle dig træt, umotiveret og drænet for energi
- At føle dig utilstrækkelig, ikke føle dig god nok eller anerkendt for den, du er
- Altid at ende i de samme konflikter
- Stresssymptomer som dårlig søvn, kort lunte, koncentrations- og hukommelsesbesvær
- Ubearbejdede traumer



Jeg afholder både forløb med 1:1 samtaler samt alt-inklusiv-forløb, der udover samtaler giver dig en bred værkstøjskasse til evigt eje med øvelser, teknikker, viden og indsigter, der hjælper dig væk fra gamle, uhensigtsmæssige mønstre og traumer og hen imod en hverdag med tryghed og tilfredshed, hvor du lever i overensstemmelse med dine værdier og drømme, og med et reguleret nervesystem.



Mit udgangspunkt i mødet med et nyt menneske er, at de udfordringer og problematikker, man oplever, meget ofte kan kobles til et ureguleret nervesystem, der befinder sig for meget i en tilstand af kamp, flugt, frys eller ”please”. Disse tilstande kan så godt som altid spores til traumatiske begivenheder. Et traume behøver hverken være krig, overfald eller naturkatastrofer, men kan også omhandle fravær af kærlighed, omsorg og positiv opmærksomhed i din opvækst (og det rammer langt flere, end man skulle tro).



Først når dit nervesystem har lært, at det – og du – er i sikkerhed, kan følelsen af tryghed rodfæste sig. Tryghed er forudsætning for positiv forandring. Derfor er det en af mine største prioriteter, at du føler dig tryg i det terapeutiske rum. At du, også med kroppen, ved, at jeg holder og støtter dig.

Gennem samtaler og/eller forløb hos mig lærer du at:

Forstå dine mønstre: hvor kommer dine tanker, følelser, handlinger og kropslige reaktioner fra? Vi er nysgerrige på tilknytning, traumer og følelsernes funktion
Forstå og regulere dit nervesystem – og finde de øvelser og teknikker, der fungerer bedst for netop dig
Mærke dine grænser, og stå ved dem. Lære at sige ”nej tak” og lægge pleaseren på hylden
Drive dig selv ud fra egne værdier, drømme og mål – på en holdbar og (selv)omsorgsfuld måde
Jeg glæder mig til at høre fra dig.