Neuroaffektiv psykoterapeut

I terapien tager vi udgangspunkt i det der fylder i dig. Jeg vil facilitere et trygt rum, som gør det muligt at tale om og mærke det der kan være svært. Når vi kan være med det der fylder negativt i os og begynde at forstå hvor det kommer fra, er det muligt at skabe forandring og bevægelse, og gennem den bevægelse at komme til et mere autentisk og gladere liv.

For at gøre det vi arbejder med i terapien mere håndgribeligt, vil jeg, hvis du har lyst, give dig nogle små opmærksomhedsøvelser med hjem, som du kan arbejde med til næste gang vi ses.

Jeg vil lige gøre opmærksom på, at jeg også har sessioner sen eftermiddag.

Hvorfor terapi
Vi kan alle blive ramt af livet, enten fordi der opstår en ”nu og her” krise, det kunne være en ulykke, skilsmisse, miste sit job, dyb sorg over tab…. Vi kan også have gået i flere år i tilstande med lavt selvværd, negative tanker om os selv og andre, problematiske relationer, føle os ensomme, forkerte, ikke gode nok, ængstelige…

Hvis du går i nogle af overnævnte tilstande, kan det være en god ide at række ud, så du gennem hjælp i en terapeutiske proces kan finde din vej ud af det fastlåste og skabe forandring til et mere autentisk, gladere og bevægeligt liv.


Om mig
Min indgang til terapi kom ud fra et ønske om at ændre nogle omstændigheder i mit liv - en søgen efter at forstå mig selv og mine reaktionsmønstre samt hvad de kom af.
Sammen med min terapeut begyndte jeg at forstå og mærke, hvad der var på spil i mig, og oplevede at det var muligt at ændre det der var svært.
Denne forandring gjorde at jeg fik en faglig interesse for faget og efterfølgende begyndte at uddanne mig.

Da jeg er neuroaffektiv psykoterapeut er jeg meget optaget af sammenspillet mellem tanker, følelser og krop.
Jeg tror på, at når vi er i balance, har vi god kontakt til de tre lag i os, hvilket gør at vi hviler bedre i os selv.