Om terapeuten

Hvem er jeg?
Fagligt
Jeg er uddannet NLP psykoterapeut (MPF) samt NLP Coach. Uddannelser, der kombinerer viden og teori med en stor del praktisk erfaring – og ikke mindst en gennemgribende selvudvikling.
Derudover er jeg også adfærdsdesigner, ungementor og foredragsholder.
Oprindelig er jeg kommunikationsuddannet (cand.comm) - men jeg fandt senere ud af, at dét jeg virkelig brændte for, var at arbejde mere nærværende og udviklende med mennesker.
Dét, der giver mig mening – samt stor taknemmelighed – er når jeg får lov til at dele og bidrage med min viden, brugbare (og ret effektive) metoder og øvelser samt mine mange års livs- og erhvervserfaringer.

Temaet trivsel er noget, jeg er meget optaget af i mit arbejde. Når vi trives, så er det lettere at håndtere konflikter og andre udfordringer samt udvikle os - og opnå det vi ønsker og drømmer om.
Det gælder for alle, såvel børn/unge, forældre samt ledere og medarbejdere.

Hvad står NLP for?
NLP står for Neuro Lingvistisk Programmering:
Neuro: Det, du sanser.
Lingvistisk: Det, du sprogligt fortæller dig selv om det, du sanser.
Programmering: Det, du er programmeret til at føle og gøre ud fra disse fortællinger.
NLP beskriver og arbejder altså med den sammenhæng, der er mellem vores sind/hjerne, sprog, krop og adfærd. Hvordan samspillet mellem sind/hjerne og sprog påvirker både vores krop og vores adfærd.
Når du (eller andre) oplever problemer/udfordringer, handler det ofte om alt det, du gennem tiden, har lært af de mennesker, du har mødt på din vej (forældre, familien, pædagoger, lærere osv.). De sansninger, indre fortællinger og en grundlæggende – og ofte ubevidst – handlingsmatrix, altså den adfærd, som dine problemer resulterer i.

Personlig
Jeg er 46 år, gift og har to nu voksne piger, hvor den ene er flyttet hjemmefra. Jeg er nr. to i en søskendeflok på fem og har altid været vant til at tage ansvar, være rummelig og så er jeg født med et enormt positiv sind, masser af god energi og en evne til at se muligheder og løsninger, hvor andre måske mest ser udfordringer eller lidt har givet op.

Det handler om dig!
Livets vej er fyldt med små og store udfordringer, spørgsmålet er, hvordan du bliver (bedst muligt) i stand til at håndtere disse udfordringer, så du kan opnå det du ønsker, hvad enten det er som leder, forælder eller dit barn/unge menneske. Vi slås alle med hvert vores, som kan påvirke vores trivsel, livsglæde og følelsen af mening og retning.
Så hvor vil du gerne hen – og hvordan?

Livets vej er fyldt med små og store udfordringer
Livets vej kan ses som masse snoede stier i skoven, fyldt med græs, mos, blomster, ukrudt og væltede træer. Eller måske en asfalteret vej med sideveje, hvor der (ofte) ligger sten eller væltede træer og spærrer din vej.
For at komme videre, er du nødt til at enten at finde en vej udenom eller finde ud af, hvordan du kan fjerne forhindringen (eller ‘løse’ situationen) – så du er i stand til at fortsætte.
Nogle gange kan det føles, som om du konstant løber panden mod en mur. Og uanset hvor mange gange du forsøger at bryde igennem eller komme udenom, så kommer du bare ikke videre.

Hvis du er leder (eller medarbejder), kan forhindringerne fx være:
• Konflikthåndtering: Hvordan du håndterer konflikter på arbejdspladsen – dine egne eller ml. medarbejdere, der (ofte) resultere i:
o Dårlig stemning/dårligt psykisk arbejdsmiljø
o Stigende sygefravær
o Faldende produktion, salg eller andet

• Kommunikations- eller samarbejdsudfordringer: Du har en følelse af eller klare tegn på, at dine medarbejdere/kolleger de:
o Ikke rigtigt lytter eller ’blot’ ikke respekterer dig og det du beder dem om.
o De udfører ikke opgaverne som (du troede) I har aftalt

• En kommunikation der virker – så du opnår den ønskede effekt fx:
o Dine kolleger/medarbejdere gør det, du beder dem om – til tiden
o Dine kolleger/medarbejdere lytter til dig
o Du fornemmer en større respekt
o Du får mere taletid og større indflydelse på jobbet
o Du bliver en bedre forhandler til MUS/lønsamtalen

Hvis du (eller dit barn) går i skole/er under uddannelse så kan det fx være:
• Præstationsangst
• Eksamensangst
• Frygten for ikke at være god nok, dygtig nok osv.
• Sociale udfordringer
• Skoleværing (dit barn finder på alle mulige ’undskyldninger’ for ikke at tage i skole eller græder, er trist eller lign. som gør det svært at være i for såvel dig som dit barn)
• Manglende venner
• Ensomhed
• Osv.

Hvis du er i et parforhold (eller andre ’nære relationer’) kan det fx være:
• I har svært ved at tale sammen – og det ender ofte i en kæmpe diskussion med råben og skrigen eller/og en masse tårer.
• En følelse af: ”Jeg giver og giver, men får aldrig noget retur (kærlighed, omsorg, støtte eller lign.)”
• Uenighed om hvad ’god’ børneopdragelse er – der slider på jeres forhold
• Du er hele tiden (eller ofte) i tvivl om han/hun er den rette
• Du har svært ved at sige til eller fra – og finder dig måske i for meget?
• Du føler ikke, I kommer videre – at I er i dødvande
• Du føler dig ofte drænet for energi – særligt sammen med bestemte personer og/eller i særlige situationer

Det er her jeg kommer ind i billedet.
Jeg kan hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor det du gør/eller ikke gør – ikke virker eller skaber frustrationer, vrede, sorg osv. – og hvad du så kan gøre i stedet, så muren (udfordringen) kan brydes ned eller overkommes med nye strategier (måder at sige eller gøre ting på) - så du kan komme godt videre i livet.

Metaforen om isbjerget
Der er ca. 5-10 procent der ligger over havets overflade – det er alt det, du er bevidst om.
De sidste 90-95 % ligger under havets overflade – altså alt de du IKKE er bevidst om.
Første skridt på vejen er derfor: BEVIDSTHED
For hvis du ikke ved, hvad der foregår eller hvorfor, så er det lidt svært at gøre noget ved det.
Det kræver ofte (ny) viden, (nye) redskaber og relevante øvelser og erfaringer for at komme godt videre på livets landevej - hvis vi skal blive lidt i metaforen.

Det VIGTIGSTE: Tillid og tryghed
For at skabe en god proces og et godt forløb kræver det, at der er:
• Tillid
• Tryghed
• Åbenhed/ærlighed
• Lysten til forandring
• At du ønsker at skabe en forandring – ikke fordi andre synes det eller måske presser dig.


Hvis, der ikke er tillid og tryghed, så vil det ikke virke – uanset hvem du vælger.
Så vælg én, du har tillid til. Én person, som du tænker, kan skabe et trygt rum. Det gælder uanset om du skal arbejde med mål i coaching, støtte i mentoring eller mere sårbare ting i terapi.

Få en gratis uforpligtende samtale
Hvis du er i tvivl om, hvad der er det rette valg for dig, så er du meget velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende gratis afklarende samtale.
Jeg kan enten ringe til dig eller vi kan ’mødes’ online og finde ud af, om vi er et godt match.
Det skal føles rigtig for os begge.
Du kan læse mere om mig på mine hjemmesider:
www.psykoterapeut-holmskov.dk (primært børn/unge og forældre/familie rådgivning/terapi/mentoring)
www.heidiholmskov.dk (primært coaching)