Om terapeuten

Jeg er optaget af at hjælpe mennesker med mere trivsel & balance og mindre stress.

Særligt har jeg fokus på det hele menneske i et bæredygtigt arbejdsliv.

Jeg er certificeret mindful coach og stresscoach, og tilbyder forløb inden for stresscoaching og mindful mentoring.

Siden 2005 har jeg gennemført mange samtaler med mennesker i mange forskellige livsfaser og -omstændigheder.

Jeg er desuden uddannet Cand.merc. i Human Resource Management og har arbejdet som partner for udvikling og support af organisationer, ledere og medarbejdere i over 15 år.

Jeg mediterer selv dagligt og meditation er blevet et centralt og uvurderligt element i mit liv.

Derfor trækker jeg på dette i mine samtaler ved at have fokus på kroppen, vejrtrækning og visualisering.

Samtalerne kan foregå telefonisk, online eller på mit kontor i Hundested.

Stresscoaching

Stresscoaching er et coachingforløb specielt til mennesker med stress.
Forløbet er målrettet hjælp til at få stressen ud af kroppen samt til at forebygge stress.
Vi arbejder på, at du får mere overskud, både fysisk og psykisk.
Vi arbejder også på, at du får din hverdag til at hænge sammen og at du får et liv i balance.
Stresscoaching er hjælp til selvhjælp, så man efter et kort forløb har lært at undgå alvorlig stress, også i fremtiden.

Mindful mentoring

Jeg hjælper dig med at blive opmærksom på dine tanker og behov.
Forløbet har ikke en fast agenda, form eller tidshorisont.
Udover dialog, giver det måske mening at gå i naturen sammen, være stille sammen, lave vejrtrækningsøvelser eller meditere sammen.
Det handler om at skabe det rum, du har behov for.
I vores forløb kigger vi på det, som du føler fylder.
Det kan være en følelse af rastløshed, utilfredshed eller frygt.
Det kan også være konkrete problematikker, hvor du følelsesmæssigt og mentalt føler dig låst fast.