Hvem er jeg

Jeg er psykoterapeuten til dig, som har behov for at blive mødt, set og lyttet til uden forudindtagede holdninger eller fordomme.

Det kan føles ensomt at gå igennem livskriser, tab eller traumer. Det vi plejer at bruge vores nærmeste til, kan blive rigtigt svært - enten fordi vi forsøger at beskytte os selv eller fordi vi ikke ønsker at bekymre dem. Nogle ting kan føles så ubærligt eller forkert at det kan være svært at finde ordene.

Det kan også være nærliggende at komme til at konkludere, at de jo intet vil kunne gøre ved det og kommer til at skubbe de nærmeste væk, uden det egentligt er det vi ønsker.


Som terapeut tilstræber jeg at skabe et tillidsfuldt, transparant og trygt rum.

Forestil dig et rum, hvor der er plads til og hvor jeg vil støtte dig i, at du kan sætte ord på og dele det du bærer på. Det du oplever at du sidder fast i eller holder dig tilbage.

”For at man kan se videre, må man se sig selv. For at kunne det må man blive set. For at høre andre, må man høre sin egen stemme. For at kunne dette må man blive hørt. Hvis man skal realisere sit eget potentiale, er det ikke nok at se sit eget spejlbillede i en sø eller tænke sine egne tanker i stilhed”
Walter Kempler

Jeg tror på, at der bag hver krise eller er et enormt potentiale for udvikling og nyorientering. Et potentiale til at kunne stole mere på sig selv, at blive mere fri og finde sin vej i livet. Måske jeg kan følge dig og støtte dig undervejs?

Målgruppe og teoretisk tilgang:

Jeg tilbyder psykodynamisk og oplevelsesorienteret psykoterapi, der er følelsesmæssigt overvældet.

Det kan handle om angst- eller depressionssymptomer, et tab eller at der er sket noget i dit liv, der er svært at bære eller håndtere.


Teori:

Den psykodynamiske tilgang handler om,
at nutidige måder at forholde sig til verden på har sin rod i vores opvækst og historie. Derfor vil det i terapien være vigtigt sammen med dig at undersøge og udforske dine nuværende mønstre samt finde en afklarethed og en heling af mulige gamle følelsesmæssige sår eller traumer.

At terapien er oplevelsesorienteret handler om, at det er de følelser og forestillinger, der er nærværende i terapien, der er de vigtige – og som vil blive givet plads til. Det gør sig også gældende, når det drejer sig om begivenheder, der har fundet sted for længe siden.

Jeg har i terapierne særligt fokus på 3 perspektiver på det terapeutiske forløb.

1. Følelsesmæssig beroligelse eller aktivering : Hjælp til at kunne udholde svære følelser
2. Undersøgelse af og heling af bagvedliggende årsager
3. At (gen)finde retningen i livet. Noget om at komme i kontakt.
Hvordan vi i forløbet kommer til at vægte de tre perspektiver vil variere ud fra det behov, du kommer med.

Læs evt. mere om dette på min hjemmeside.

Min historie:

Jeg blev i 2022 færdiguddannet psykoterapeut MPF ved Psykoterapeutisk Institut og har efterfølgende haft klienter i egen praksis. Herudover har jeg i over 20 år arbejdet med psykosocial rehabilitering i socialpsykiatrien. Borgerforløbene og processerne i denne sammenhæng har været med til at vække en dybfølt interesse for det terapeutiske felt, samtalen og ikke mindst de mange fine og meningsfulde mødeøjeblikke.

Jeg har igennem tiden modtaget over 500 timers supervision af anerkendte psykoterapeuter og psykologer med fokus på min relationskompetence, faglige- og personlig udvikling.