Kognitiv adfærdsterapi er udviklet af Aron T. Beck, og er en af de mest undersøgte og anvendte terapiformer. Det fungerer som korttidsterapi, og et forløb vil derfor typisk blot vare et par måneder. I kognitiv adfærdsterapi arbejder med tanker, følelser og adfærd.
Terapeut og patient samarbejder om, at identificere uhensigtsmæssig tænkning og adfærd, og dernæst at skabe kognitiv forandring hos patienten. Kognitiv forandring inkluderer blandt andet at erstatte tidligere dysfunktionelle tanker og antagelser med andre mere hensigtsmæssige tanker og antagelser. Når patienten lærer at forstå deres tænkning, og gøre den mere adaptiv, antages det at man oplever en bedre følelsesmæssig og adfærdsmæssig tilstand.
Altså kan man ved kognitiv adfærdsterapi komme til at betragte virkeligheden fra et nyt, og mere hensigtsmæssigt perspektiv.
Kognitiv adfærdsterapi er udviklet af Aron T. Beck, og er en af de mest undersøgte og anvendte terapiformer. Det fungerer som korttidsterapi, og et forløb vil derfor typisk blot vare et par måneder. I kognitiv adfærdsterapi arbejder med tanker, følelser og adfærd.
Terapeut og patient samarbejder om, at identificere uhensigtsmæssig tænkning og adfærd, og dernæst at skabe kognitiv forandring hos patienten. Kognitiv forandring inkluderer blandt andet at erstatte tidligere dysfunktionelle tanker og antagelser med andre mere hensigtsmæssige tanker og antagelser. Når patienten lærer at forstå deres tænkning, og gøre den mere adaptiv, antages det at man oplever en bedre følelsesmæssig og adfærdsmæssig tilstand.
Altså kan man ved kognitiv adfærdsterapi komme til at betragte virkeligheden fra et nyt, og mere hensigtsmæssigt perspektiv.
