Mindfulness-baseret kognitiv terapi er manualbaseret gruppebehandling, og er oprindeligt udviklet til at forebygge tilbagefald af depression. Behandlingen foregår over otte uger, og består af elementer fra kognitiv adfærdsterapi integreret med klinisk træning i mindfulness meditation.
I mindfulness træner man sin opmærksomhed, og observerer oplevelser, tanker, emotioner og kropslige fornemmelser. Dette gør man uden at dømme eller analysere, men blot ved at være til stede og registrere hvad der sker i nuet. Behandlingen vil hjælpe patienten med at opdage dysfunktionelle tankemønstre, og derefter frigøre sig fra dem.
Mindfulness-baseret kognitiv terapi er manualbaseret gruppebehandling, og er oprindeligt udviklet til at forebygge tilbagefald af depression. Behandlingen foregår over otte uger, og består af elementer fra kognitiv adfærdsterapi integreret med klinisk træning i mindfulness meditation.
I mindfulness træner man sin opmærksomhed, og observerer oplevelser, tanker, emotioner og kropslige fornemmelser. Dette gør man uden at dømme eller analysere, men blot ved at være til stede og registrere hvad der sker i nuet. Behandlingen vil hjælpe patienten med at opdage dysfunktionelle tankemønstre, og derefter frigøre sig fra dem.
