Jeg er optaget af at hjælpe mennesker med mere trivsel & balance og mindre stress.

Særligt har jeg fokus på det hele menneske i et bæredygtigt arbejdsliv.

Jeg er certificeret mindful coach og stresscoach, og tilbyder forløb inden for stresscoaching og mindful mentoring.

Siden 2005 har jeg gennemført mange samtaler med mennesker i mange forskellige livsfaser og -omstændigheder.

Jeg er desuden uddannet Cand.merc. i Human Resource Management og har arbejdet som partner for udvikling og support af organisationer, ledere og medarbejdere i over 15 år.

Jeg mediterer selv dagligt og meditation er blevet et centralt og uvurderligt element i mit liv.

Derfor trækker jeg på dette i mine samtaler ved at have fokus på kroppen, vejrtrækning og visualisering.

Samtalerne kan foregå telefonisk, online eller på mit kontor i Hundested.

Stresscoaching

• Stresscoaching er et coachingforløb specielt til mennesker med stress.
• Forløbet er målrettet hjælp til at få stressen ud af kroppen samt til at forebygge stress.
• Vi arbejder på, at du får mere overskud, både fysisk og psykisk.
• Vi arbejder også på, at du får din hverdag til at hænge sammen og at du får et liv i balance.
• Stresscoaching er hjælp til selvhjælp, så man efter et kort forløb har lært at undgå alvorlig stress, også i fremtiden.

Mindful mentoring

• Jeg hjælper dig med at blive opmærksom på dine tanker og behov.
• Forløbet har ikke en fast agenda, form eller tidshorisont.
• Udover dialog, giver det måske mening at gå i naturen sammen, være stille sammen, lave vejrtrækningsøvelser eller meditere sammen.
• Det handler om at skabe det rum, du har behov for.
• I vores forløb kigger vi på det, som du føler fylder.
• Det kan være en følelse af rastløshed, utilfredshed eller frygt.
• Det kan også være konkrete problematikker, hvor du følelsesmæssigt og mentalt føler dig låst fast.