Metakognitiv terapi er en nyere terapiform. I metakognitiv terapi antager man, at bekymring og grubleri er en stor drivkraft bag psykisk belastning, hvorfor denne type tænkning også er med til at fastholde mennesker i lidelser såsom angst, depression, PTSD og OCD.
Derfor er det netop bekymringer som er fokus i arbejdet i denne terapiform, hvor patienten i samarbejde med terapeuten forsøger at tage kontrol over de overdrevne grublerier.
Dette gøres gennem fælles undersøgelse af patientens uhensigtsmæssige opmærksomhedsstrategier, tankemønstre og adfærd, for dernæst at give patienten nye redskaber og strategier til at tage kontrollen over bekymringerne. På den måde får patienten bedre mulighed for at være til stede i øjeblikket, i stedet for at bekymre sig om fortid eller fremtid.
Metakognitiv terapi er en nyere terapiform. I metakognitiv terapi antager man, at bekymring og grubleri er en stor drivkraft bag psykisk belastning, hvorfor denne type tænkning også er med til at fastholde mennesker i lidelser såsom angst, depression, PTSD og OCD.
Derfor er det netop bekymringer som er fokus i arbejdet i denne terapiform, hvor patienten i samarbejde med terapeuten forsøger at tage kontrol over de overdrevne grublerier.
Dette gøres gennem fælles undersøgelse af patientens uhensigtsmæssige opmærksomhedsstrategier, tankemønstre og adfærd, for dernæst at give patienten nye redskaber og strategier til at tage kontrollen over bekymringerne. På den måde får patienten bedre mulighed for at være til stede i øjeblikket, i stedet for at bekymre sig om fortid eller fremtid.
